Everyone

Zen Labs LLC

Nougat

★ The OFFICIAL C25K® (Couch to 5K) program ★
- Millions of success stories!
- Official partners and the ONLY C25K - Couch to 5k app featured on FITBIT and SAMSUNG smart watches! 
- Recently featured on AMC Network! 
- Featured on The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, Fox News, Macworld and many more!

"C25K is easy to use, as you would hope for a beginner app." - New York Times

"Daily programs that alternate between short bursts of walking and running until you're ready to go the distance." - Forbes

"One of the highest-rated health and fitness apps... A modest, realistic workout schedule." - Men's Fitness

≈ Real-Life Inspirational Transformations ≈
- Over 100,000 Likes and 1000 Success Photos at http://facebook.com/C25Kfree
- Our community inspires one another (and inspires us!) everyday. Hear some of their amazing stories. 

C25K® is the easiest program to get beginners from couch potatoes to 5K distance runners in 8 weeks.

The proven C25K (Couch to 5K) program was designed for inexperienced runners who are just beginning an exercise routine.The plan's structure prevents new runners from giving up and at the same time challenges them to continue moving forward. C25K works because it starts with a mix of running and walking, gradually building up strength and stamina to fully running 5K. 

≈ Less is More ≈
◎ Simple and intuitive user interface
◎ Easy to learn. Just press start!
◎ Ideal for first-time runners
◎ 30 minutes a day, 3 days a week, 8 weeks total. You will finish your 5K!

≈ Features ≈

🎵 BRAND NEW MUSIC curated from top DJ's, built right into the app (subscription)! Scientifically proven to increase motivation by 35% 🎵

◉ Track your calories and distance for each workout! Tap the center dial to cycle through your stats! (Pro version)
◉ Exclusive partners with MyFitnessPal!
◉ Brand new look and skins! Choose the color scheme you like best.
◉ Listen to your own favorite music and playlists while you train
◉ Compatible with Spotify, Pandora, and other music apps
◉ NEW and IMPROVED audio coach and alerts 
◉ Compatible with Nike+ GPS and other pedometers
◉ Integrated with Facebook and Twitter communities. Meet other runners! 
◉ The only C25K app that works accurately while your device is locked! 

★ Love this app? We have a complete suite of health and fitness apps that covers all your fitness needs.
10K Trainer - https://goo.gl/FyvmKs
Half-Marathon Trainer - https://goo.gl/0n3fc1
0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh
7 Minute Workout - https://goo.gl/WQuX61

★ Join the community for help, tips, and advice! 
http://www.facebook.com/zenlabsfitness 
http://twitter.com/zenlabsfitness
http://instagram.com/zenlabsfitness

★ The Forums are a great place to ask all your fitness questions!
http://forums.zenlabsfitness.com

★ Read our blog for great health tips!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Zen Labs is a proud supporter of the National Breast Cancer Coalition. We are passionate about finding a cure for breast cancer and proudly donate to their cause. www.breastcancerdeadline2020.org

Our community is our number one priority. We answer each and every email. Most of our updates have been suggestions from our community. Questions? Comments? Suggestions? See why our community has made us the #1 5K training app. contactus@zenlabsfitness.com

Legal Disclaimer 

This app and any information given by it or by Zen Labs LLC are for educational purposes only. They are not intended nor implied to be a substitute for professional medical advice. You should always consult your healthcare provider before beginning any fitness program. 

C25K® is a registered trademark of Zen Labs LLC
★ Program C25K® (Couch to 5K) RESMI ★
- Jutaan kisah sukses!
- Mitra resmi dan ONLY C25K - Aplikasi sofa hingga 5k ditampilkan pada FITBIT dan jam tangan pintar SAMSUNG!
- Baru-baru ini ditampilkan di Jaringan AMC!
- Ditampilkan di The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Majalah Glamour, Popsugar Fitness, CBS News, Fox News, Macworld dan banyak lagi!

"C25K mudah digunakan, seperti yang Anda harapkan untuk aplikasi pemula." - Waktu New York

"Program harian yang bergantian antara semburan singkat berjalan dan berlari sampai kamu siap melangkah jauh." - Forbes

"Salah satu aplikasi kesehatan dan kebugaran berperingkat tertinggi ... Jadwal latihan yang sederhana dan realistis." - Kebugaran Pria

≈ Transformasi Inspirational Kehidupan Nyata ≈
- Lebih dari 100.000 Suka dan 1000 Foto Sukses di http://facebook.com/C25Kfree
- Komunitas kami saling menginspirasi (dan menginspirasi kami!) Setiap hari. Dengarkan beberapa kisah luar biasa mereka.

C25K® adalah program termudah untuk mendapatkan pemula dari kentang sofa hingga pelari jarak 5K dalam 8 minggu.

Program C25K (Couch to 5K) yang telah terbukti dirancang untuk pelari yang tidak berpengalaman yang baru memulai rutinitas latihan. Struktur rencana mencegah pelari baru menyerah dan pada saat yang sama menantang mereka untuk terus bergerak maju. C25K bekerja karena dimulai dengan campuran berlari dan berjalan, secara bertahap membangun kekuatan dan stamina hingga berlari sepenuhnya 5K.

≈ Lebih Sedikit Lebih Banyak ≈
Interface Antarmuka pengguna yang sederhana dan intuitif
◎ Mudah dipelajari. Cukup tekan start!
◎ Ideal untuk pelari pertama kali
◎ 30 menit sehari, 3 hari seminggu, total 8 minggu. Anda akan menyelesaikan 5K Anda!

≈ Fitur ≈

🎵 MUSIK BARU MEREK dikuratori dari DJ top, dibangun langsung ke dalam aplikasi (berlangganan)! Terbukti secara ilmiah meningkatkan motivasi sebesar 35% 🎵

◉ Lacak kalori dan jarak Anda untuk setiap latihan! Ketuk tombol tengah untuk menelusuri statistik Anda! (Versi Pro)
◉ Mitra eksklusif dengan MyFitnessPal!
◉ Tampilan dan kulit baru! Pilih skema warna yang paling Anda sukai.
◉ Dengarkan musik dan daftar putar favorit Anda saat Anda berlatih
◉ Kompatibel dengan Spotify, Pandora, dan aplikasi musik lainnya
Coach Pelatih dan peringatan audio BARU dan MENINGKAT
◉ Kompatibel dengan Nike + GPS dan pedometer lainnya
◉ Terintegrasi dengan komunitas Facebook dan Twitter. Temui pelari lain!
◉ Satu-satunya aplikasi C25K yang bekerja secara akurat saat perangkat Anda terkunci!

★ Suka aplikasi ini? Kami memiliki rangkaian lengkap aplikasi kesehatan dan kebugaran yang mencakup semua kebutuhan kebugaran Anda.
10K Trainer - https://goo.gl/FyvmKs
Half-Marathon Trainer - https://goo.gl/0n3fc1
0-100 Pelatih Pushups - https://goo.gl/IfCFCh
7 Menit Latihan - https://goo.gl/WQuX61

★ Bergabunglah dengan komunitas untuk bantuan, kiat, dan saran!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
http://instagram.com/zenlabsfitness

★ Forum adalah tempat yang tepat untuk menanyakan semua pertanyaan kebugaran Anda!
http://forums.zenlabsfitness.com

★ Baca blog kami untuk tips kesehatan yang luar biasa!
http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Zen Labs adalah pendukung bangga Koalisi Kanker Payudara Nasional. Kami bersemangat menemukan obat untuk kanker payudara dan dengan bangga menyumbang untuk tujuan mereka. www.breastcancerdeadline2020.org

Komunitas kami adalah prioritas nomor satu kami. Kami menjawab setiap email. Sebagian besar pembaruan kami adalah saran dari komunitas kami. Pertanyaan? Komentar? Saran? Lihat mengapa komunitas kami menjadikan kami aplikasi pelatihan # 1 5K. contactus@zenlabsfitness.com

Penafian Hukum

Aplikasi ini dan informasi apa pun yang diberikan olehnya atau oleh Zen Labs LLC hanya untuk tujuan pendidikan. Mereka tidak dimaksudkan atau tersirat untuk menjadi pengganti saran medis profesional. Anda harus selalu berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai program kebugaran apa pun.

C25K® adalah merek dagang terdaftar dari Zen Labs LLC 


The OFFICIAL C25K® (Couch to 5K) Running Program! Train for a 5k in just 8 weeks

C25K® - 5K Running Trainer

Versi Terakhir dari C25K® - 5K Running Trainer

Versi lain